Hvor kan jeg finne 12 ukersprogrammet?

For at du skal komme veldig enkelt i gang med å trene, har vi utviklet et 12-ukers Trionic gå-program. Du starter veldig forsiktig, prøver å bruke enhver anledning til litt ekstra trening. Målet ditt på 12 uker er å etablere en vane med en daglig 30-minutters trionisk gåøkt. Når du starter trenger ikke dette å gjøres på én tur, det kan deles opp i to eller tre kortere turer. Og husk at hvert skritt teller, til og med å ta en spasertur i hagen din.

Her kan du laste ned 12-ukers Trionic gå-programmet.