7 måter en Walker hjelper deg å være uavhengig

av Gwen M Ray,

Verdien av å være uavhengig ble først gjort tydelig for meg som et lite barn. Min mor var leder for en førskole med både funksjonshemmede og funksjonsfrisk barn.

Et av mine første minner er om en liten jente, Marie (ikke hennes virkelige navn) på førskolen. Hun hadde muskeldystrofi. Hun kunne krype rundt i klasserommet på teppet, men hun måtte bæres eller skyves i en sportsvogn overalt ellers.

En dag ankom Marie skolen med et skinnende metallskinner og seler på beina med brune skinnremmer og sølvspenner. Det var første gang jeg så en rullator.

Marie skjøv rullatoren foran seg og klarte å komme seg rundt selv. Hun kunne komme seg rundt i klasserommet uten hjelp fra en voksen. Hun kunne bestemme hvor hun ønsket å gå, og komme seg dit uten å måtte be noen om å bære seg.

Marie kunne også få tilgang på det meste av lekeplassen. Før hun fikk rullatoren, tilbrakte hun det meste av tiden i sandkassen.

Marie sin rullator gav henne uavhengighet og lot henne oppdage verden på en måte hun aldri hadde gjort før.

Mens voksne med nye hemminger føler at verden lukker seg.

Å miste bevegelsesfriheten kan også bety et tap av uavhengighet. Dette kan være ødeleggende for en voksen som har vært aktiv, spesielt hvis årsaken er progressiv og / eller permanent.

Å føle seg isolert er vanlig for voksne som møter nye bevegelsesutfordringer. Du blir heller hjemme istedet for å gå ut med venner og familie.

Å føle seg svak og å være en belastning er også vanlig. Du må kanskje be andre om hjelp med ting du pleide å være i stand til å gjøre selv.

Du vil sannsynligvis også bli mye mindre aktiv. Inaktive muskler blir svakere. Hvis tilstanden din er progressiv, kan det å ikke bruke musklene føre til totalt tap av bevegelsen veldig raskt.

En rullator kan gi deg tilbake litt uavhengighet.

1. Vedlikeholder musklene lenger

Muskler trenger regelmessig trening for å opprettholde styrke. Selv om mange sykdommer er progressive, er det ofte mulig å bremse tilbakegangen med tilpasset trening.

Å gå tur er generelt en god treningsform for de fleste. Jeg blir fort trett hvis jeg går uten hjelp, og jeg kan også dette. En rullator gir meg stabiliteten og støtten jeg trenger for å gå lengre turer. Den gir meg også et sete for å hvile meg på, når det er nødvendig.

Jeg har muskel dystrofi hos voksne. Med regelmessig trening som inkluderer å gå, har jeg ikke bare bremset utviklingen av muskeltap, men jeg har også fått tilbake litt styrke. På grunn av trening kan jeg fortsatt gå uten hjelp på kortere turer rundt hjemmet mitt. Jeg er trygg når jeg er hjemme alene, så vel som når jeg går ut uten ledsager.

2. Gjør dine egne handleturer (og unngå bakterier)

Jeg føler meg ikke trygg på å gå rundt i butikker alene, med mindre jeg har rullatoren min. Jeg kan miste balansen og falle, eller bli trøtt og trenge å sette meg ned.

Jeg kan få med meg ganske mange dagligvarer i kurven på rullatoren min. Det er vanligvis plass til det jeg trenger hvis jeg tilfeldigvis er i byen alene. Hvis jeg handler sammen med mannen min i helga, kan vi dele opp handlelista og møtes ved kassa.

Jeg foretrekker mye å bruke rullatoren min fremfor en av disse elektriske vognene som er tilgjengelige i mange butikker. Jeg liker å se ansiktet til folkene eller bakhodet når jeg handler, ikke hofter og rumpe.

I tillegg er jeg elendig sjåfør når det gjelder disse handlevognene. Når jeg må bruke en, løper folk vanligvis unna i frykt. Det er mye krasj, tuting og et fargerikt språk når jeg prøver å navigere rundt reoler og små barn.

COVID fikk meg også til å innse hvor hyggelig det var å ha min egen handlevogn når jeg var ute. Jeg mener, tror du virkelig alle disse vognene blir desinfisert etter hvert bruk? Og fungerer de små sanitærserviettene egentlig på sprukne og revnet skumgummi?

Jeg føler meg mye tryggere med å kunne bruke en handlevogn, som bare jeg og familien har berørt. Jeg har også med håndsprit, masker og andre små ting i de praktiske glidelåslommenene.

3. Kommer meg rundt uten hjelp hjemme

Jeg har gjort en god jobb med å vedlikeholde muskelmassen min ved å gå og delta i gruppetrening som fysioterapeuten har anbefalt meg. På grunn av dette kan jeg bevege meg rundt i hjemmet mitt uten hjelpemiddel. Utenfor huset mitt kan jeg bruke rullatoren min til å gå, hente posten eller hente pakker i oppkjørselen.


4. Gå hånd i hånd bare om du ønsker der

Ikke misforstå meg, jeg elsker å holde mannen min i hånden når vi går turer på stranden, spasertur i måneskinn og andre kjæresteting.

Andre ganger er det hyggelig å kunne gå for meg selv. Som når det er varmt og og man er svett i hånda. Eller etter at mannen min ikke klarer å slikke isen før den renner nedover hånda hans (jeg får isen min i et beger og spiser den med en skje som en sivilisert person).

Jeg kan til og med trampe i bakken, vise forakt og gå avgårde med et holdning, ved hjelp av rullatoren min hvis jeg ønsker å poengtere noe.

5. Sett dine kjære på plass på byggevaren.

Jeg brukte å grue meg til å gå på byggevaren med mannen min.

Jeg pleide å holde meg nær ham, redd for å miste balansen og falle. Vi slynget oss sakte opp og ned nesten hver eneste reol, mens han så på bolter og tenkte på lysarmaturer. En gang før jeg fikk rullatoren min, måtte jeg nesten sitte på gulvet i rørleggeravdelingen fordi beina var så trøtte.

Nå kunne jeg henge med der hele dagen. Jeg er ikke redd for å gå for meg selv og se på potteplanter eller husholdningsapparater. Hei, hva er et smart kjøleskap, egentlig?

Eller jeg kan finne et hyggelig sted å parkere rullatoren min og sette meg ned. Jeg kan se på folk gå forbi eller ta frem nettbrettet mitt for et spille kabal eller for å undersøke mer om smarte kjøleskap. Så det viser seg at noen av dem har kameraer innvendig for å se i hva du har i kjøleskapet, mens du er i matbutikken.

Regn med meg! Mannen min gjør det meste av dagligvarehandelen på vei hjem fra jobb, så det er jeg som ser inni kjøleskapet for å se hva vi trenger. På lange handleturer kan han sende en sms eller ringe meg hvert femte minutt, og be meg om å se etter om vi har ditt eller datt.

6. Slipp ditt indre barn fri

Husker du da du fikk ny sykkel da du var liten? Det var spennende, ikke sant? De nye hjulene dine ga deg mer uavhengighet, og tok deg steder du ikke hadde vært før. Å få en skinnende ny rullator føles omtrent på samme måten:

Sykkel: Før vi gikk til sportsbutikken for å hente den, fantaserte jeg om alle eventyrene jeg ville ha med den. Jeg kunne se for meg stedene jeg skulle sykle til med vennene mine, og ekstrautstyret jeg ville ha - bjelle, kurv, klistremerker.

Walker: Frem til den ble levert av UPS, forestilte meg alle eventyrene jeg ville ha med den (spesielt når jeg fikk min første terrenggående Trionic Veloped), stedene jeg ville besøke med familien min og ekstrautstyret jeg ville legge til - lufthorn (det er fjellløver i disse skogen), kurv - vent, den har allerede en, og den er veldig stor! Jeg hoppet over klistremerkene fordi jeg er litt mer voksen nå (selv om jeg satte julelys på min Trionic Rollator til jul).

Sykkel: Da jeg fikk den med hjem, testet jeg farten (og bremsene) ved å sette nedover en bratt bakke. Jeg satte naboen min på styret for å ta henne en tur nedover veien, og tok av veien og ned i parken.

Walker: Da UPS leverte den, testet jeg bremsene ved å gå nedover oppkjørselen vår (Mine fartsfylte dager endte etter at jeg gjorde et svalestup med min første 10-trinns i en alder av 14 år). Jeg satte hunden min i kurven for å ta ham med på en tur (han hoppet ut før jeg fikk sluppet bremsene) så han fikk ligge bak i bilen til jeg kunne ta ham opp til stiene på London Peak.

7. Vedlikehold musklene lenger

Ja, jeg vet at dette var nummer én, men det er så viktig at det kan gjentas to ganger. Bruk dem eller mist dem folkens - dette kan ikke gjentas nok.

Mange mennesker med progressive forhold får elektriske scootere eller elektriske rullestoler. Ved å gjøre det mister de år med uavhengighet og legger til år med å være avhengige av andre.

Scootere og rullestoler lar deg ikke bruke musklene. De er også store, tunge og vanskelige å transportere.

Det er mange steder det er mye enklere og mer praktisk å ta seg til med en vanlig rullator. Hvis du får er terrengrullator som Trionic Rullator, blir det flere steder du kan dra til. Med en Trionic Veloped åpner verden deg enda lenger.

Det er mer enn nok steder hvor Veloped kommer til for å tilfredsstille mitt behov for å komme ut i det fri.

Hvis du blir hjemme for å unngå å gå, kan det være på tide å vurdere en rullator. Snakk med legen din eller fysioterapeuten for å være sikker på at du velger riktig hjelpemiddel for din situasjon. Det er også viktig å lære å bruke den riktig, slik at du kan høste alle fordelene ved å kunne bruke den.

Mange er redde for at hvis de begynner å bruke et hjelpemiddel, vil de bli avhengige av det og gi opp å gå uten hjelp. Dette er mest sannsynlig IKKE tilfelle. Selv om det igjen er viktig å søke veiledning fra medisinsk fagpersonell for din tilstand.

Jeg bruker rullatoren når jeg trenger å gå på lengre turer, eller over lang tid, i tøffere terreng der jeg kan miste balansen, eller når kroppen er veldig sliten. Uten dem ville jeg vært mye mindre mobil og sannsynligvis mistet mer muskler og utholdenhet. Det ville være veldig begrenset hvor jeg kunne dratt.

Jeg har opprettholdt nok styrke og utholdenhet til å gå uten rullator der det er ubeleilig eller umulig å bruke.

Terrengrullatorer er verktøy som hjelper meg i min søken etter å være mobil så lenge som mulig.

Jeg elsker å føle sand under bena. Jeg liker å gå i snøen. En sesongaktivitet for meg er å knuse løv og bark under føttene mine (bonuspoeng hvis jeg treffer dem med det fremre Veloped-hjulet). Og åh, hvor jeg elsker å rumle over trebroer (en rullator kreves for å få rumleeffekten).

Akkurat som Maries rullator gjorde det for henne, gir min rullator og Veloped meg uavhengighet og lar meg oppleve verden på måter jeg aldri har gjort før.